Când vine vorba despre sport apare o problemă la foarte
mulţi oameni; lenea. Mulţi se luptă perioade lungi cu ea. Unii vor să slăbească
în câteva luni, alţii nu au răbdare şi vor în câteva zile, dar sportul este
ceva de durată, necesită timp ca să se vadă rezultatele.
Pasul 1: M-am uitat în oglindă. De câte ori mă vedeam, mă
închinam. Şoldurile erau disproporţionate şi urcasem în kilograme.
Pasul 2: Am început să urmăresc pe internet exerciţiile unor
antrenori de fitness. Aşa am mizat pe ambiţie, iar ambiţia m-a ajutat. Mă mai
uitam, să fiu sinceră, din când în când în oglindă şi nu se vedeau rezultatele
şi mă auzeam spunând: “Of, fir-ar, cred că mă las.” Dar o voce interioară îmi
spunea: “Nu, continuă dacă vrei să te vezi altfel!”
Nici acum nu ştiu cum de nu m-am lăsat. :)
Deşi pare o nebunie, aşa m-am convins să continui.
Şi am tot lucrat.
Cu ce sport am început în primele zile
Cu niciunul. Am început să fac genoflexiuni şi abdomene,
apoi urcam şi coboram scările blocului în care locuiesc, de spuneau vecinii: “Ce
are asta, frate?”
Aşa am depăşit lenea. Apoi, în următoarele zile, am început
să vizionez tot mai mult diverse tipuri de exerciţii recomandate pentru
modelarea corpului. Şi uite aşa am aflat despre cât de importante sunt
alergările.
Am început să fac zilnic douăzeci de ture pe pista de 400 m,
combinate cu exerciţii găsite pe youtube, dintre cele mai simple. Alergam
dimineaţa, începând cu ora 07:00 şi seara, o serie de 8.
Ce fac acum…
– zilnic 30 de ture, cu pauză de un 5 minute după primele 15. Îmi doresc să
reuşesc să alerg mai mulţi kilometri la un moment dat.
– zilnic exerciţii fizice de forţă: flotări, tracţiuni, abdomene etc. De obicei
încerc să fac minim 30 de minute.
Toată lumea aleargă la Braşov
Pe data de 19 și 20 mai va avea loc Maratonul InternaționalBrașov. Data limită pentru a vă înscrie este 15 mai!
De ce la acest maraton…
Fiindcă Maratonul Internaţional Braşov este un eveniment
sportiv de masă, un prilej de sărbătoare pentru oraşul de sub Tâmpa, de
promovare a obiectivelor turistice, culturale, gastronomice. Bine de ştiut este
faptul că din 2015, Braşovul a intrat pe harta maratoanelor de
şosea din România, alături de Bucureşti, Cluj şi Arad, iar
din 2017 evenimentul de alergare din Braşov este oficial membru full AIMS (Asociaţia
Internaţională a Maratoanelor şi Curselor de Distanţă), cel mai important for
internaţional în domeniu.
Poţi şi tu să participi
Pot alerga cei cu vârsta cuprinsă între 6 şi 90+ ani,
alegând una dintre cele 6 curse, pe distanţe diferite: maraton 42km, semimaraton
21km, cursa de 10,7km şi cursa populară de 5,7km (necompetitivă şi
necronometrată, în scop caritabil), team run 4×10.7km şi curse pentru
copii între 6-14 ani.
Zona de start şi de finish este Piaţa Sfatului, chiar
între Biserica Neagră şi Casa Sfatului.
Fiecare concurent va avea ocazia să descopere în alergare
atât Braşovul, cât şi împrejurimile acestuia întrucât traseul este unul
deosebit de pitoresc şi presărat cu obiective istorice şi turistice.
Pentru a vizualiza traseul pentru fiecare probă, vă invite să
accesaţi următorul link.
Program
SÂMBĂTĂ, 19 MAI
10:00-20:00 predare de kituri – la cortul Sport Expo
special amenajat în Piaţa Sfatului
La preluarea kitului de start fiecare concurent trebuie să
fie prezent cu declaraţia pe propria răspundere completată şi semnată. Această
declaraţie se primeşte pe email la validarea înscrierii, dar o se poate
descărcă şi de AICI.
Kitul se poate prelua şi pentru colegi/prieteni, condiţia
este să existe declaraţia pe propria răspundere completată şi semnată în
original şi o copie după actul de identitate al persoanei pentru care ridicaţi
kitul.
ZIUA CONCURSULUI –
DUMINICA, 20 MAI
Menţiuni:
* NU se fac înscrieri în ziua concursului
* NU se va face predare de kituri în dimineaţa cursei decât
în cazuri excepţionale şi DOAR pentru participanţii din afara Braşovului,
cu anunţare în prealabil. Predarea se va face în cortul special amenajat în
zona de start/finish în intervalul orar 7:00-7:45.
7:30-7:45 încălzirea la scenă
7:50 alinierea la start
8:00 START pentru toate cursele: maraton, semimaraton, team
run, 10,7km, 5,7km, 2,5km (limită de timp maraton: 6 ore)
14:30 Festivitate de premiere
Pentru înscriere vă rog să accesaţi acest link.
Mult success şi vouă. Voi fi printre voi, gata de un traseu
pe cinste la altitudine.
